老人高血压吃什么水果好老人高血压怎么治疗

2023-08-08 12:32:10 来源：星座看

低血压所带来的伤害并不可忽视，但是高血压也更不应该置之不理。特别是老人，高血压不仅可能会出现恶心、头晕等，还有可能出现突然昏眩倒地的情况。因而，在生活中应该重视老人的饮食。那么，老人高血压吃什么水果好？

(资料图片仅供参考)

老人高血压吃什么水果好

如果平时有吃水果习惯的老人，应该慎重选择一些水果来吃。通常情况下，是建议吃一些糖分比较少的水果，如猕猴桃、草莓、青苹果等。这些水果除了是糖分比较低以外，还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对老人的身体是非常好的。

但是，小编需要提醒各位的是，像香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就要慎重食用了。不过偶尔吃一些是没有关系的，不是长期食用就可以。

老人高血压怎么治疗

那老人高血压应该怎么进行合理地治疗呢？毕竟对于老年人来讲，身体比较虚弱，因此治疗的方法也是要与年轻高血压的治疗方法有所区别。

1.空气要保持流通，多穿宽松的衣物。因为宽松的衣服穿透性好，不像紧身衣物那般会压迫到血脉等。并且无论什么时候需要保持空气的流通，以避免因为氧气不足而引发高血压昏眩的症状。

2.需要站立时，需要慢慢站起来，不宜突然站立。如果身边有东西可以扶的话，建议是扶着起来，这样会容易避免晕眩。

3.高血压的老人建议在饮食方面注意低盐、低脂，并且建议摄入适量的高蛋白食物，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

4.同时，也要摄入适量含钾的食物，如蔬菜和水果，可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

5.放松心情，多锻炼身体，有效喝水。高血压的老人不宜情绪波动大，而且可以做打太极、散步等活动。

6.保证足够的睡眠，如果高血压的老人还经常熬夜的话，很容易发生一夜导致高血压病发而突然身亡的情况。

7.在医生的指导下合理用降血压药，而不是自己到药店擅自买药来降血压。

以上便是对老人高血压的一些建议，如果家里有老人的话，不妨按照以上这些做法来帮助老人降血压。另外，需要记住的是，需要精心照料高血压老人，最好是相伴出行。

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